Gehen Ihre grünen Vorsätze immer in Erfüllung?

Nachhaltig und umweltfreundlich? Irgendwo zwischen Faulheit und Arroganz liegt der goldene Mittelweg zu einem grüneren Leben. Wir alle haben gute Vorsätze, aber die Forschung zeigt, dass ein großer Teil davon in den täglichen Sorgen aufgeht. Und ja... wir sprechen aus Erfahrung!

Diese guten Vorsätze. Dreimal die Woche Sport treiben, sich gesünder ernähren, öfter die Mutter besuchen und jeden Tag Zahnseide verwenden – das sind gute Vorsätze, die wir wahrscheinlich alle haben. Aber diese Geschichte; Ihr Leitfaden für ein grüneres Leben, konzentriert sich hauptsächlich auf sozial verantwortlichen Konsum.

Wie Sie als Verbraucher die Welt weniger verschmutzen und wer weiß, sogar etwas grüner und fairer machen. Aber wie erfüllen Sie Ihre grünen Absichten? Wir geben Ihnen 7 Beispiele, die die Erfolgschancen erhöhen.

Machen Sie die Dinge für sich konkret

Wer nachhaltig und umweltfreundlich leben möchte, kann planen. Weniger Fleisch essen, weniger fliegen, Müll besser trennen und zu Hause weniger Energie verbrauchen sind gute Vorsätze, aber vage und unverbindlich formuliert. Einerseits gibst du dir jede Möglichkeit, dich herauszuwinden, andererseits beraubst du dich selbst der Chance, dir selbst auf die Schulter zu klopfen (dringend nötig, dazu später mehr...).

Machen Sie daher Ihre Absicht konkret und messbar. Zum Beispiel: „Ich möchte dieses Jahr 25 Prozent weniger Strom verbrauchen“ (auch schön bei den aktuellen Preisen), „dieses Jahr nur einen Flugurlaub buchen“ oder „drei Tage die Woche kein Fleisch essen“. Solche Absichten führen zu einer klaren Antwort: Sie werden es schaffen oder nicht, sie zu verwirklichen.

Machen Sie es sich nicht zu schwer

Der größte Feind jeder guten Absicht ist Arroganz. Wer noch nie gelaufen ist und innerhalb eines Jahres einen Marathon laufen will, läuft mit Siebenmeilenstiefeln bis zum Versagen. Ein Marathon ist einfach zu ehrgeizig: Probieren Sie zuerst einen Halbmarathon aus. Das gilt auch für den grünen Selbstverbesserer, der nachhaltig und umweltfreundlich leben möchte.

Wer seit Jahrzehnten jeden Abend ein leckeres Steak isst, sollte nicht damit rechnen, sich innerhalb weniger Wochen mit einem Sojaburger zufrieden zu geben. Halten Sie daher Ihr Ziel erreichbar; gegebenenfalls halbieren, um nach dem ersten Erfolg einen Gang höher zu schalten.

.... aber auch wieder nicht ganz einfach

Seien Sie realistisch, aber legen Sie die Messlatte nicht zu niedrig an. Wenn es um den Klimawandel geht, bietet der Spruch „Jedes Bisschen hilft“ falsche Beruhigung. Die unbequeme Wahrheit ist, dass „jedes bisschen hilft, nur ein bisschen“,  während wir riesige Schritte unternehmen müssen, um einen störenden Klimawandel zu vermeiden.

Ihr Gewissen möchte, dass Sie so viel wie möglich zu einer grünen Welt beitragen, aber nicht so sehr, dass Sie aufgeben und nichts tun. Irgendwo liegt der goldene Mittelweg zu einem grüneren, nachhaltigeren und umweltfreundlicheren Leben. Wo es vor dir liegt, kannst nur du bestimmen.

Halten Sie es organisiert

Die Welt geht unter und du kannst nicht mehr als einen kleinen Kieselstein im Fluss bewegen. Gleichzeitig gibt es so viel zu tun: vom Kauf eines Elektroautos bis zur Wiederverwendung von Plastikverpackungen aller Art und mehr. Wo soll man anfangen?

Nehmen Sie nicht zu viel Heu auf Ihre Gabel. Wählen Sie ein grünes Ziel und starten Sie nächstes Jahr ein anderes oder gehen Sie noch einen Schritt weiter.

Information führt zu Motivation

Das Tückische am grünen und ehrlichen Konsum ist, dass man selbst oft nicht sofort davon profitiert. Stellen Sie sich vor: Sie müssen sich im Supermarkt zwischen Bio- und Normalgemüse oder nachhaltig gezüchtetem Fisch und Normal entscheiden. Sie wissen, was die bessere Wahl ist, aber Sie erleben nicht sofort die Vorteile. Denn Bio-Gemüse und nachhaltiger Lachs sind nicht unbedingt schmackhafter als ihre normalen Pendants. Was Sie bemerken, ist, dass die Bio-Variante viel teurer ist. Halten Sie Ihr Ziel erreichbar, aber legen Sie die Messlatte auch nicht zu niedrig.

Anders verhält es sich mit der Absicht „dreimal die Woche Sport zu treiben“. Die Vorteile spüren Sie sofort: Sie fühlen sich fitter und die fast übermenschliche Leistung, aus Ihrem Sessel zu kriechen, um Ihren Körper zu trainieren, hellt Ihre Stimmung sehr schnell auf. Die Vorteile in ferner Zukunft, wie ein gesünderes und damit glücklicheres Alter, sind dabei fast zweitrangig.

Die Befriedigung, die Ihre grünen Vorsätze bringen, ist normalerweise nicht nah und physisch, sondern abstrakt und weit weg. Der Klimawandel betrifft besonders Ihre (Enkel-)Kinder. So edel wir auch sein möchten, im Alltag ist das Hier und Jetzt besonders wichtig.

Deshalb ist es wichtig, Ihren grünen Absichten zusätzliches Gewicht zu geben. Stellen Sie daher sicher, dass Sie wissen, warum Ihr grüner Akt wichtig ist.  Informieren und inspirieren lassen Sie sich durch Dokumentarfilme im Internet über die Entwicklung des Klimas auf unserem Globus.

Auch wichtig: Gerade weil Sie die positiven Folgen Ihres grünen Handelns nicht sofort spüren, empfiehlt es sich, sich selbst auf die Schulter zu klopfen. Denken Sie daran, wenn Sie etwas Gutes tun und indiskret sind:  positive Verhaltensweisen und Empfindungen benennen und so deren positive mentale Wirkung steigern.

Messen Sie sich

Wie wird man ein guter Comedian? Das hat mal jemand Jerry Seinfeld gefragt. "Schreib jeden Tag einen Witz", antwortete er, "und unterbreche nicht die Kette." Seinfeld hat einen Kalender in seiner Küche und jeden Tag, an dem er einen Witz schreibt, kreuzt er das Datum im Kalender an. Dadurch entsteht eine Kette von Kreuzen, und es ist seine Aufgabe, diese Kette so lange wie möglich zu halten.

Mit anderen Worten, übersetzen Sie Ihre Absicht, nachhaltig und umweltfreundlich zu leben (ein „grüner Bürger“ zu werden) in kleine Schritte (tun Sie jeden Tag etwas) und notieren Sie, ob Sie diese Schritte tatsächlich tun, damit Sie Ihren guten Vorsatz nicht umgehen können. So können Sie beispielsweise Ihr Essverhalten in allen möglichen Apps ganz einfach nachverfolgen.  Eine Variante ist, jeden letzten Sonntagabend im Monat den Stand Ihres Vorhabens in Ihre Agenda zu schreiben: Sinken die Stromzählerstände tatsächlich?

Seien Sie geduldig und vermeiden Sie Perfektionismus

Ein grüneres Leben ist nicht selbstverständlich. Es wird Momente der Schwäche geben, aber sehen Sie Ihre Fehler nicht als das Scheitern Ihrer Vorsätze. Wie Arroganz tötet Perfektionismus Ihr Streben nach einem grüneren Leben. Wer ein paar Mal zu lange heiß duscht oder an seinem fleischfreien Tag den Hamburger isst, ist leicht versucht zu sagen: „Schau mal, ich kann das nicht. Es hat keinen Zweck, ich höre auf." Schade, denn ein Fehltritt muss nicht das Ende einer Reise bedeuten. 

Ich habe versucht, selbst Vegetarierin zu werden. Ein edles Streben, das nicht mit meinem Wunsch konkurrieren konnte, Fleisch zu essen, wann immer mir danach war.  Ich war von mir selbst enttäuscht und gab daher mein Ziel auf, überhaupt kein Fleisch zu essen. Ganz einfach, denn dann müsste ich mich nicht mehr ärgern.  Aber es nagte weiter. Vor ein paar Jahren habe ich es anders versucht: nur dreimal die Woche Fleisch essen. Das ging – und geht – gut. Habe ich als Vegetarier versagt? Sicherlich. Ernähre ich mich jetzt umweltfreundlicher? Sicherlich. Mit anderen Worten, lassen Sie das Bessere nicht der Feind des Guten sein.

Abschließend einige grüne Vorsätze

• Stromversorgung: Iss nicht jeden Tag Fleisch, sondern bestimmen Sie eine Anzahl von Tagen
• Transport: nicht zu viele fliegende Ferien dieses Jahr; mindestens zweimal pro Woche mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Fahrrad zur Arbeit. 
• Energieverbrauch zu Hause: Licht ausschalten, weniger heizen, Fernseher und andere Dinge ausschalten, wenn sie nicht benutzt werden/niemand zusieht. 
• Freizeit: Sonntagsausflüge ab sofort mit dem Rad statt mit dem Auto (den meisten macht es am Ende mehr Spaß). 
• Kleidung: Kaufen Sie nur neue Kleidung, um alte Kleidung zu ersetzen, und lassen Sie sie zu billig. Sie wissen, dass die Umwelt und die Menschenrechte dafür geopfert wurden
• Körperpflegeprodukte: Kaufen Sie bewusst und so viel umweltfreundliche Produkte wie möglich

Für Letzteres sind Sie bei uns natürlich genau richtig!