Ist es notwendig, die Haare mit Shampoo zu waschen?

Haare waschen ohne Shampoo: Laut den Unterstützern der shampoofreien Nopoo-Bewegung ist Shampoo nicht die Lösung, sondern die Ursache für stumpfes, kraftloses, krauses oder fettiges Haar. „Stoffe, die das endokrine System beeinflussen, werden niemals zugelassen.“

Wenn Sie den Instagram-Fotos und Tiktok-Videos der Nopoo-Bewegung glauben, werden Ihre Haare gesünder denn je sein, wenn Sie das Shampoo verlassen. Stattdessen können Sie Ihr Haar mit Eigelb, grünem Tee, Natron, Apfelessig oder anderen Küchenmitteln pflegen. Die genaue Größe dieser Bewegung ist unbekannt, aber ihr Einfluss ist groß. Der amerikanische Marktforscher Fortune Business Insights vermutet, dass es Auswirkungen auf den weltweiten Shampoo-Absatz hat. Der Marktforscher stellt auch ein Aufkommen alternativer Shampoos fest, die sich mit Begriffen wie „sulfat- oder silikonfrei“ vermarkten.

Sulfate und Silikone

Sulfate und Silikone sind in fast jedem „normalen“ Shampoo enthalten. Bisher haben sich nur wenige darauf geachtet, aber die Nopoo'er erklären diese Substanzen zum aggressiven Feind der Haare. Sie würden die Talgproduktion stören, sodass wir mehr Talg produzieren und in einen Teufelskreis geraten, in dem man sich immer öfter die Haare waschen muss.

Laut der Chemikerin Heleen Kibbelaar von der Universität Amsterdam ist das Unsinn. „Keiner dieser Inhaltsstoffe kann so weit in deine Kopfhaut eindringen, dass sie deine Talgproduktion und -sekretion beeinflussen. Das ist hauptsächlich hormonell bedingt und kann im Laufe deines Lebens etwas schwanken, aber Shampoo hat darauf keinen Einfluss. Substanzen, die den Hormonhaushalt beeinflussen, würde niemals in den strengen europäischen Kosmetikvorschriften zugelassen werden.“

Zu viel Waschen

Sulfate sind Oberflächenreiniger, die Öl wie Talg und Schmutz von Ihrer Kopfhaut entfernen. Und zum Glück, weil man genau das will, sagt Kibbelaar. „Sebum schützt zwar unsere Kopfhaut und einen Teil unserer Haare, zieht aber auch allerlei Schmutz an, den man dort nicht haben möchte. Im Talg sammeln sich Rückstände von Haarprodukten und andere Verschmutzungen aus unserem täglichen Leben. Das führt bei manchen Menschen zu Irritationen Auf der sauberen Kopfhaut bildet sich bald eine neue Talgschicht in exakt gleicher Menge.“

Bei Haarsträhnen ist es eine andere Geschichte. Beim Waschen können Lipide – die natürlich im Haar vorhandenen Öle, die die Haarlängen schützen – verschwinden, sagt Coen Gho, Arzt und Forscher an der Hair Science Clinic. „Wenn Sie Ihr Haar täglich waschen, werden 8-Zoll-Locken mit etwa 700 Shampoos fertig, jedes Mal, wenn winzige Lipide verschwinden. Da Haare totes Material sind, bekommen Sie diese Lipide nicht zurück und Ihr Haar kann splittern oder brechen.“

Kibbelaar: „Deshalb enthalten Shampoos immer pflegende Inhaltsstoffe wie Silikone, die eine Schutzschicht über dein Haar legen. Du kannst vor dem Waschen auch ein schützendes Öl auftragen. Aber am besten wäschst du deine Haare so wenig wie möglich und shampoonierst nur.“ auf die Kopfhaut aufzutragen." Gho fügt hinzu: „Zweimal pro Woche die Haare zu waschen reicht aus, um die Kopfhaut sauber zu halten.“

Alternative Zutaten

Laut dem Chemiker Kibbelaar wurden alle gängigen Shampoo-Inhaltsstoffe unzählige Male untersucht und die strengsten Tests bestanden, um zu zeigen, dass sie sicher sind und halten, was sie versprechen. Das bedeutet nicht, dass alle Substanzen für alle gut sind. Laut Gho reagiert etwa einer von hundert Menschen überempfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe. Das sieht auch Hans van Montfort, Arzt und Forscher der Van Montfort Laboratories für Haarbiologie, in seiner Praxis. „Eine Überempfindlichkeit kann zu kleinen Entzündungen auf der Kopfhaut führen. Eine unruhige Kopfhaut kann eine Ursache für Haarausfall sein, wobei Stress, hormonelle Schwankungen und die Alterung der Kopfhaut einen viel größeren Einfluss darauf haben.“

Haare waschen ohne Shampoo ist dafür selten eine Lösung. „Wenn Sie unter einer problematischen Kopfhaut leiden, sollten Sie mildere Reinigungsmittel ausprobieren“, sagt Van Montfort. Laut Kibbelaar ist das oft gar nicht nötig: „Man kann sich für alle Inhaltsstoffe eine Alternative suchen, aber diese Alternativen sind nicht unbedingt besser. Letztlich geht es um die Formel des Shampoos, mit einer Zutat kann man das aufweichen andere."

Es gibt nicht die eine perfekte Methode oder das perfekte Shampoo für alle, sagt Van Montfort. „Jeder hat eine andere Kopfhaut und was für den einen funktioniert, funktioniert definitiv nicht für den anderen.“ Er rät, ein paar Wochen lang ein neues Mittel auszuprobieren und wenn es nicht hilft, etwas anderes auszuprobieren. „Aber nicht mit Küchenmitteln herumspielen. Sie haben oft einen viel höheren oder niedrigeren pH-Wert und genau das kann Kopfhaut und Haaren zusetzen.“

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Dieser Blog enthält den Originaltext eines Artikels, der von De Volkskrant geschrieben wurde Helen van Lier. Sie hat uns die Erlaubnis gegeben, es zu verwenden.